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October 25,2019

● 『田中みな実』の《SEXYボディー》になる!


        田中みな実1st写真集(仮) [ 田中 みな実 ]   





 








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  田中みな実1st写真集(仮) [ 田中 みな実 ]
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美容・ダイエット

↑   by ST at 13:58 | comments(0)

October 24,2019

● 後藤真希のNEWヘアースタイル!

こんばんは〜
久々にヘアサロンへウインク
髪の毛を伸ばそうと思ってから2ヶ月くらい経つのですが、
しばらく同じようなカラーでしたので気分をパッと変えてイメージチェンジしてみました口笛
というのも、今年の秋冬はわりとカジュアルめなお洋服が着たいので、カジュアルを楽しめるような髪の毛に照れ

インナーカラーをラベンダーピンクにしてみました照れ
 
この色初めてなんですが、
 
実際にみるととても綺麗なカラーでしたポーン!!

ヴィッカの中澤さんが編み込みしてくれている間にパシャリ音譜
前髪もすこーし切りましたてへぺろ
季節の中で秋から冬が1番好きニヤリ

引用後藤真希オフィシャルブログ

後藤真希

↑   by ST at 18:45 | comments(0)

October 24,2019

● 「美しく素敵な体になる方法」

 




この記事を読めば、ホットヨガがダイエットに向いている理由やよりダイエット効果を高める方法について一通り理解することができますよ。
ホットヨガでダイエットに取り組みたいと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてください。
もくじ
ホットヨガは立派な有酸素運動
なぜ有酸素運動はダイエットに向いていると言われているのか
ホットヨガの消費カロリーを他の有酸素運動と比較してみた
ホットヨガのダイエット効果をより高めたいなら筋トレにも取り組もう
みんなが通うおすすめの人気ホットヨガスタジオランキング
ホットヨガは立派な有酸素運動についてのまとめ
ホットヨガは立派な有酸素運動
比較的負荷の軽く継続しておこなうことで筋肉を動かし続け脂肪を燃焼させる有酸素運動。
太ってしまう原因となる脂肪 の燃焼効果が高いことからダイエットに効果的な運動方法だと言われています。
そして、ホットヨガもそんな有酸素運動の一つです。
ホットヨガが有酸素運動というよりは、ヨガ自体が有酸素運動ということになります。
有酸素運動には他にも以下のようなものがあります。
ウォーキング
サイクリング
ジョギング
スイミング
有酸素運動と無酸素運動の違い
運動には有酸素運動以外にも無酸素運動というものがあります。
無酸素運動は有酸素運動のように継続しておこなうものではなく、瞬間的に大きな力で体を動かす運動方法なので、脂肪の燃焼効果は有酸素運動ほど高くありません。
無酸素運動には以下のようなものがあります。
筋トレ
短距離走
なぜ有酸素運動はダイエットに向いていると言われているのか
酸素を必要としない無酸素運動でエネルギー源として消費されるのは『脂肪』ではなく『糖』です。
体重を減らすためには脂肪の燃焼が必要不可欠なので、無酸素運動はダイエット向いている運動とは言い難く、ダイエット目的で取り組むのであればホットヨガなどの有酸素運動に取り組むべきだと言えます。
ホットヨガの消費カロリーを他の有酸素運動と比較してみた
ホットヨガを1時間おこなった場合の消費カロリーは、300〜350キロカロリーほどになります。
このカロリー消費量は、その他の有酸素運動と比べてどうなのでしょうか。
有酸素運動別のカロリー消費量
運動の種類 1時間毎の消費カロリーの目安
ホットヨガ 300〜300キロカロリー
ウォーキング 100キロカロリー
サイクリング 200キロカロリー
ジョギング 400キロカロリー
スイミング 500キロカロリー
この表を見てもわかる通り、ホットヨガの消費カロリーは数ある有酸素運動の中でも結構優秀で、ウォーキングやサイクリングよりも多くのカロリーを消費することができます。
ただし、ジョギングやスイミングに比べると消費カロリーは少なくなってしまいます。
では、なぜジョギングやスイミングではなくホットヨガの方をおすすめするかというと、1時間継続して取り組みやすいからです。
ホットヨガのレッスンではそれほど激しいトレーニングをおこなうわけではないので、普段あまり運動する習慣がない方でも1時間継続しておこなうことができます。
しかし、1時間ぶっ通しで走り続けたり泳ぎ続けるのは、普段から運動する習慣がある方でも難しいでしょう。
上の表で紹介した消費カロリーは、あくまで1時間継続しておこなった場合の目安なので、休み休みおこなった場合は当然消費カロリーも少なくなります。
そのため、初心者の方でも1時間継続しておこなうことができるということから、有酸素運動でダイエットをおこないたいという方にはホットヨガをおすすめしています。
ホットヨガのダイエット効果をより高めたいなら筋トレにも取り組もう
脂肪を燃焼させダイエットを成功させたいのであれば、有酸素運動と無酸素運動の両方に取り組むべきです。
なので、ホットヨガのダイエット効果をさらに高めたいのであれば筋トレにも取り組みましょう。
筋トレをおこなうことで筋肉量が増えると、代謝が上がり脂肪の燃焼量もアップします。
つまり、痩せやすく太りにくい体になるということです。
筋トレで痩せやすい体を作りつつホットヨガに取り組めば、ホットヨガの脂肪燃焼効果が何倍にもアップします。
『体がゴツくなる』『体重が増える』という理由から筋トレを敬遠している方も少なくないかと思いますが、ボディービルダー並みのトレーニングをおこなわない限り筋肉が大きくなることはありません。
筋肉を大きくするということはそれだけ難しいことなんです。
また、筋肉は脂肪よりも重いので確かに体重が増えることもあるかもしれませんが、脂肪が筋肉に変わると体が引き締まって見た目が改善されます。
ダイエットに取り組む方の本来の目的は、『体重を減らすこと』ではなく『理想の体型を手に入れること』のはずです。
体重の増減ではなく、ボディラインの変化に意識を向けましょう。
みんなが通うおすすめの人気ホットヨガスタジオランキング
ここからは格安の料金で体験レッスンを受けられる、人気のホットヨガスタジオについて紹介していきます。
ホットヨガは人気が高まっているということもあってどのスタジオを選べばいいかわかない方も少なくないかと思いますが、ここで紹介しているホットヨガスタジオはどのスタジオも人気のスタジオばかりなので、きっと満足いくレッスンが受けられるはずですよ!
1位:loIve(ロイブ)
loIve
LAVAやCALDOほど店舗数は多くありませんが、通っている方の評価がとても高いホットヨガスタジオ、『loIve(ロイブ)』。
ロイブの魅力は体験レッスンの安さで、通常であればワンコイン(500円)で体験レッスンを受けることができるんですが、キャンペーンをおこなっている今ならなんと無料で体験レッスンに参加することができます。
しかも、無料体験レッスンにはウェアやタオルはもちろんヨガマットにお水までついているので、手ぶらで参加することが可能という親切ぶり。
このキャンペーンは今月いっぱいまで(2019年2月28日まで)なので、ホットヨガが気になっている人はこの機会にぜひ体験してみてくださいね!
 loIveの体験レッスンの申し込みはこちらから
loIve(ロイブ)
2位:LAVA(ラバ)
LAVA
全国に店舗を展開する大人気のホットヨガスタジオ、「LAVA(ラバ)」。
ホットヨガのパイオニアとも言えるスタジオで、多くの女性の運動不足の解消やダイエットを成功させているホットヨガスタジオです。
実際のレッスンを1,000円という格安料金で体験できるので、ホットヨガが気になっている方はぜひ。
余談ですが、私もLAVAに通ってダイエットを成功させ、今も理想の体型をキープすることができていますよ。
★全国80店舗以上!ホットヨガスタジオLAVA★
 LAVAの体験レッスンの申し込みはこちらから
LAVA
3位:CALDO
CALDO
こちらもかなり有名なホットヨガスタジオ、「CALDO(カルド)」。
全国に店舗を展開している大人気のホットヨガスタジオで、楽天リサーチで「総合満足度1位」に輝いた評判の良いホットヨガスタジオでもあります。
私はLAVAにするかCALDOにするか悩んだ結果LAVAにしましたが、CALDOもLAVAと同じぐらいおすすめできます。
CALDOでも980円で体験レッスンを実施しているので、通ってみたいと考えている方は体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか?
 CALDOの体験レッスンの申し込みはこちらから
驚異のダイエット空間【ホットヨガのカルド】
ホットヨガは立派な有酸素運動についてのまとめ
ホットヨガは有酸素運動なのかということについて解説してきました。
ホットヨガは数ある有酸素運動の中でも非常に優秀な有酸素運動の一つです。
そして、ホットヨガと筋トレを一緒におこなうことで、ホットヨガのダイエット効果をより高めることができます。
筋トレといってもそこまでハードなトレーニングをおこなう必要はありませんので、できる範囲から初めてみるようにしてください。
引用yog-mag.info
         

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ホット・ヨガ

↑   by ST at 18:04 | comments(0)

September 26,2019

● 《シワのない51歳》何故ですか⁉驚きのコスメ『アイムピンチ』

2019年9月26日
[PR]MIRAI

この女性何歳に見えますか?

「33歳ぐらい?」

「いや、最近の40代はキレイだし42歳ぐらいじゃない?」

「実は46歳の美魔女とか?」

正解を発表します。

実は彼女、51歳なんです!!

同年代の人はより驚くと思いますが、
この年齢でこれはすごいですよね?

…っとまあここまで褒め上げて恐縮ですが
これ、実は筆者の私自身なんです(笑)

昭和41年生まれの私、福田沙紀は
正真正銘の51歳

最近では実年齢より10歳以上若く見られようになりましたが、実は3年程前までは誰よりも老けて見られて悩んでいたんです。

※画像はイメージです。

乾燥がひどく乾燥小ジワの数なんて数え切れないレベルで化粧ノリは最悪。

年齢なんて50代と思われればいい方で
60代だと思われることがほとんどでした…。

だから今こうやって実年齢よりも
若く見られることの嬉しさを
余計に感じていて

昔の私のように
目元や口元の乾燥小じわの悩みから解放されたい
年齢を感じさせないハリ肌を手にいれたい
いつまでも若く見られる自分でいたい
乾燥肌をなんとかしたい

と願う人の力になれればと思っています。

老け顔(※注1)からの脱却!運命の出会い

先ほど言ったように
私は年齢の割にかなり老け顔(※注1)で、
毛穴・目尻や口元のハリ不足・乾燥小ジワなどあらゆる悩みを抱えていたんです。

※注1 見た目の老け顔

※画像はイメージです。

ネットで色々な解決方法を探っていましたが
自分で解決できるような方法は見つからず

やっぱり美容サロンに行くしかないか…

と諦めかけていたんです。

しかし、そんなある日
たまたま見ていたテレビで
ある特集がやっていました。

本来肌は
「コラーゲンを作り出す力」
を備えているのですが
年齢を重ねていくと衰えてしまうため
コラーゲンをサポートしてくれるような
化粧品を使う必要があるとのこと。

番組内で
今とても注目されている
美容液を発見したんです!

そこで私が運命の出会いをしたのが
アイムピンチでした!!

このアイムピンチは
本当に肌に良いものだけを配合して
肌をすこやかに育み、心も豊かになってほしいという思いで作られた発酵コスメなんです!

開発者のお話を見ると嘘偽りなく
本当に肌にとって良い発酵コスメを多くの女性に使って欲しいという本気のこだわりを感じました。

早速購入!翌朝、肌に異変が…!

その後公式サイトで詳細を見て
まずはお試しセットを購入しました。
(値段はうる覚えですが、2000円ぐらいだったかな?)

1週間のお試しセットで
定期便ではないのも好印象。

早速、お風呂上がりに試してみると…

なにこれ!!肌がゴクゴク飲み込んでる!!

アイムピンチはさらっと伸びるかと思ったら、肌に乗せた瞬間に浸透(※角質層まで)していく感じでした!!

使い方もいつものお手入れにプラスして
使うだけなので楽チンです。

なにより肌が喜んでいるような感じがして
使うのが楽しみで仕方ありませんでした!

そして翌日の朝、肌に異変が…

「何このハリ感!?
いつもと全然違う!!」

私の乾燥肌がアイムピンチを使ってみた瞬間、命を吹き返したような感覚でした!

私が普段使っている化粧品や乳液は
市販のドラッグストアで売っている安物で、
特別効果が高いものではありません、

それでもアイムピンチを使うだけで、肌が急に変わり始めたんです!

もちろん、
お試し期間後は定期コースを申し込み、
アイムピンチを継続して使い始めました。

そして、2ヶ月間使い続けたところ…

あれだけ年齢肌で悩んでいたのに
ここまで綺麗になったんです!

これ、すごくないですか?

効能評価試験で乾燥による小ジワが目立たなくなることが検証されていて、肌の水分量・弾力性の臨床試験なども行われているので品質管理は本物。

また原材料にもこだわりが強くて
合成着色料・合成香料・パラベンは
一切使っていないんです。

その品質の高さから、2017年度のコスメ大賞に選ばれました!


徹底的にこだわりをもって生産されているアイムピンチは、その効果の高さから多くの人から絶賛の声が寄せられています!


アイムピンチの口コミ

肌がモチモチ/32歳 水橋さん/会社員

 

昔から乾燥肌で、最近目元の乾燥小ジワが目立つようになって気になっていました。でもアイムピンチを使い始めたらウワサ通り効果がすごくて乾燥小ジワが目立たなくなったんです!朝起きた時も肌のモチモチ感が継続していて化粧ノリも以前までと全然違います♪

周りでアイムピンチブーム/38歳 伊木さん/主婦

 

アイムピンチは肌に置いた瞬間に肌に吸収されていく感じで、肌のハリがすごい。周りの友人にも「最近肌キレイだけど何使ってるの?」と聞かれ、結局周りの友人が皆使い始めています(笑)
発酵コスメの匂いってどうなのかな?と気になっていましたがほぼ無臭でさらっとしているのでクセがなくて良いですね!

 

肌の調子がすごく良いです/42歳 中野さん/看護師

 

40歳を過ぎてからハリのない口元が、気になっていました。
そんな時に友人から勧められたアイムピンチを使い始めて、1ヶ月ほどで悩んでいたほうれい線周りもしっとりして肌にハリが出てきたんです。肌の調子が良いだけで気持ちが前向きになれて嬉しいです。

引用http://health-topics8.com
驚きのコスメ!

コスメ

↑   by ST at 13:30 | comments(0)

September 15,2019

● [イタリアン・ファッション]クラッシックなイタリアン・バッグ


  イタリア発ネオクラシックブランド【METROCITY(メトロシティ)】



     本物のセレブが愛用する【METROCITY(メトロシティ)】

        特別な人への贈り物なら【METROCITY】

     【METROCITY】レディース バッグ コレクション一覧

       【METROCITY】 メンズ バッグ コレクション一覧  

       

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↑   by ST at 16:21 | comments(0)

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